Como actualmente estoy en el proceso de rehabilitación de una operación de HERNIA DISCAL L5S1, detallo el desarrollo de la misma hasta el día de hoy. 1º mes: reposo 
5º semana: caminar diariamente en la piscina ( 10-15 minutos ) 6º semana: idem (15-20 minutos) y rehabilitación con fisioterapeuta, incluye estiramientos sencillos. 7º semana: idem 30 minutos, combinando bicicleta con el churro. Rehabilitación, reforzar los mismos estiramientos.
2º mes: todo va mucho mejor. rx de revisión bien. Debo hacer otro mes de rehabilitación en la cual se añaden nuevos estiramientos. Respecto a la piscina ya puedo iniciar todo tipo de ejercicios excepto el estilo brasa.
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